Kalkulator Czasu Półtrwania Kofeiny
Oblicz ile kofeiny pozostaje w twoim układzie z biegiem czasu. Czas półtrwania kofeiny wynosi ok. 5–6 godzin.
Kalkulator Czasu Półtrwania Kofeiny
Kalkulator czasu półtrwania kofeiny pokazuje, ile kofeiny pozostaje w twoim organizmie z biegiem czasu.
Średni czas półtrwania kofeiny wynosi ok. 5–6 godzin. Po 10–12 godzinach pozostaje ~25% pierwotnej dawki.
Czynniki takie jak ciąża, leki i palenie mogą znacząco zmienić szybkość metabolizowania kofeiny.
Jak działa czas półtrwania kofeiny
Kofeina podlega kinetyce eliminacji pierwszego rzędu — stały procent jest eliminowany co godzinę.
Kofeina wpływa na sen nawet w małych ilościach. Eksperci zalecają unikanie kofeiny co najmniej 6 godzin przed snem.
Czynniki wpływające na czas półtrwania kofeiny
Ciąża wydłuża czas półtrwania do 9–11 godzin. Doustne środki antykoncepcyjne mogą go również podwoić.
Palenie zmniejsza czas półtrwania o połowę, ponieważ indukuje enzymy wątrobowe metabolizujące kofeinę.