Cafeïne Halfwaardetijd Calculator
Bereken hoeveel cafeïne er in de loop van de tijd in je lichaam overblijft. De halfwaardetijd van cafeïne is ongeveer 5–6 uur.
Cafeïne Halfwaardetijd Calculator
De cafeïne-halfwaardetijdcalculator toont hoeveel cafeïne er in de loop van de tijd in je lichaam overblijft.
De gemiddelde halfwaardetijd van cafeïne is ongeveer 5–6 uur. Na 10–12 uur is er nog ~25% van de oorspronkelijke dosis over.
Factoren zoals zwangerschap, medicijnen en roken kunnen de metabolisatiesnelheid aanzienlijk beïnvloeden.
Hoe werkt de halfwaardetijd van cafeïne?
Cafeïne volgt een eliminatiekinetiek van de eerste orde — een constant percentage wordt elk uur geëlimineerd.
Cafeïne beïnvloedt de slaap zelfs in kleine hoeveelheden. Experts raden aan cafeïne ten minste 6 uur voor het slapengaan te vermijden.
Factoren die de halfwaardetijd van cafeïne beïnvloeden
Zwangerschap verlengt de halfwaardetijd tot 9–11 uur. Orale anticonceptiva kunnen deze ook verdubbelen.
Roken halveert de halfwaardetijd omdat het de leverenzymen induceert die cafeïne metaboliseren.