Koffein Halbwertszeit Rechner
Berechne wie viel Koffein im Laufe der Zeit in deinem Körper verbleibt. Die Halbwertszeit von Koffein beträgt ca. 5–6 Stunden.
Koffein Halbwertszeit Rechner
Der Koffein-Halbwertszeit-Rechner zeigt, wie viel Koffein im Laufe der Zeit in deinem Körper verbleibt.
Die durchschnittliche Halbwertszeit von Koffein beim Menschen beträgt ca. 5–6 Stunden. Nach 10–12 Stunden verbleiben ~25% der ursprünglichen Dosis.
Faktoren wie Schwangerschaft, Medikamente und Rauchen können die Metabolisierungsrate erheblich beeinflussen.
Wie funktioniert die Koffein-Halbwertszeit?
Koffein folgt einer Eliminationskinetik erster Ordnung — ein konstanter Prozentsatz wird stündlich ausgeschieden.
Koffein beeinflusst den Schlaf auch in kleinen Mengen. Experten empfehlen, Koffein mindestens 6 Stunden vor dem Schlafen zu meiden.
Faktoren, die die Koffein-Halbwertszeit beeinflussen
Schwangerschaft verlängert die Halbwertszeit auf 9–11 Stunden. Orale Kontrazeptiva können sie ebenfalls verdoppeln.
Rauchen halbiert die Halbwertszeit, da es die Leberenzyme, die Koffein metabolisieren, induziert.