Alkoholkalkylator – Beräkna Promille och Alkoholintag
Beräkna din uppskattade promillenivå baserat på dryck, vikt och tid. Använd kalkylatorn för att fatta informerade beslut om alkohol och trafik.
Alkoholkalkylator – Beräkna Promille och Alkoholintag
Vår alkoholkalkylator hjälper dig att uppskatta din blodalkoholkoncentration (BAK), vanligen kallad promille, baserat på hur mycket du druckit, din kroppsvikt, kön och hur lång tid som gått. Kalkylatorn använder Widmarks formel, den vetenskapliga standard som används av bland annat polisen. Resultatet ger en indikation – faktisk promille varierar beroende på individuella faktorer.
Det är viktigt att understryka att kalkylatorn aldrig ska användas som beslutsunderlag för om du är körsäker. Uppskattad promille är just en uppskattning. Ämnesomsättning, mat, mediciner och individuella faktorer påverkar hur kroppen hanterar alkohol. Den enda säkra regeln är: dricker du – kör du inte.
Hur beräknas promille?
Widmarks formel beräknar promille som: BAK = (alkohol i gram) / (kroppsvikt i kg × r) − (eliminationshashet × tid). Faktorn r är ett könsspecifikt distributionsvärde: ungefär 0,68 för män och 0,55 för kvinnor, vilket speglar skillnader i kroppsvattenandel. Alkohol elimineras ur kroppen i ungefär 0,10–0,15 promille per timme.
En standarddrink i Sverige innehåller cirka 12 gram ren alkohol, vilket motsvarar ett glas vin (15 cl, 12 %), en burk öl (33 cl, 5 %) eller ett litet glas sprit (4 cl, 40 %). Kalkylatorn omvandlar dina drycker till gram alkohol och beräknar sedan din uppskattade promillenivå.
Promillegränser i Sverige och USA
I Sverige gäller en promillegräns på 0,2 promille för att köra bil – en av världens strängaste. Vid 0,2–1,0 promille döms man för rattfylleri och vid över 1,0 promille för grovt rattfylleri, med hårdare straff. Även lägre promillenivåer kan påverka körförmågan negativt.
I USA varierar reglerna men i alla delstater gäller 0,08 BAC (motsvarar 0,08 %) som gräns för DUI (Driving Under the Influence) för förare över 21 år. För förare under 21 år och yrkeschaufförer gäller ännu lägre gränser. Straffsatserna varierar kraftigt mellan delstaterna.
Faktorer som påverkar alkoholupptag
Mat i magen saktar ned alkoholupptaget avsevärt. En full mage kan fördröja topp-BAK med upp till en timme och minska maxnivån. Kolsyrade drycker (mousserande vin, cider) absorberas snabbare än icke-kolsyrade. Kaffe och energidrycker neutraliserar inte alkohol utan kan maskera tröttheten.
Vissa mediciner samverkar med alkohol och kan förstärka effekten eller orsaka farliga biverkningar. Om du tar receptbelagda läkemedel, konsultera alltid din läkare eller apotekare om hur de interagerar med alkohol.