Calculadora de Alcohol en Sangre y Unidades
Calcula tu nivel de alcohol en sangre (tasa de alcoholemia) y las unidades consumidas según tu peso, sexo y bebidas. Bebe con responsabilidad siempre.
Calculadora de Alcohol en Sangre y Unidades
La calculadora de alcohol te permite estimar tu concentración de alcohol en sangre (CAS) en función de las bebidas consumidas, tu peso corporal, tu sexo biológico y el tiempo transcurrido. Comprender cómo el alcohol afecta tu organismo es el primer paso para tomar decisiones más seguras y responsables cuando sales a beber.
Es importante recordar que esta calculadora ofrece estimaciones orientativas basadas en fórmulas científicas como la de Widmark. El metabolismo del alcohol varía significativamente de una persona a otra, dependiendo también de si has comido, de tu estado de salud y de la medicación que tomes. Nunca conduzcas si has consumido alcohol.
¿Cómo afecta el alcohol al organismo?
Tras ser consumido, el alcohol es absorbido rápidamente por el estómago y el intestino delgado y pasa a la sangre. El hígado lo metaboliza a una tasa aproximada de 0.015 g/dL por hora, aunque esto varía según cada persona. Factores como el peso, la composición corporal, el sexo y la genética influyen en la velocidad de absorción y eliminación.
Las mujeres suelen alcanzar niveles más altos de alcohol en sangre que los hombres con la misma cantidad de bebidas, principalmente porque tienen menos agua corporal total y niveles más bajos de la enzima alcohol deshidrogenasa que procesa el alcohol.
Límites legales y efectos del alcohol por nivel
En España, el límite legal para conducir es de 0.5 g/L en sangre (0.25 mg/L en aire espirado) para conductores con más de dos años de carné, y 0.3 g/L para conductores noveles y profesionales. En México y muchos países latinoamericanos el límite varía entre 0.4 y 0.8 g/L. En EE. UU. el límite general es 0.08% BAC.
Con 0.2-0.5 g/L se puede experimentar euforia leve y relajación. Entre 0.5-1.0 g/L aparecen dificultades de coordinación y juicio alterado. A partir de 1.0 g/L el deterioro es severo, y por encima de 3.0 g/L existe riesgo de coma alcohólico.
Unidades de alcohol y consumo responsable
Una Unidad de Bebida Estándar (UBE) en España equivale a 10 gramos de alcohol puro. Una caña de cerveza (200 ml al 5%) contiene aproximadamente 1 UBE, mientras que una copa de vino (150 ml al 12%) contiene 1.5 UBE y un combinado estándar contiene 2 UBE. Las recomendaciones de salud pública sugieren no superar 14 UBE por semana para hombres y 7 para mujeres.
La única forma segura de reducir tu nivel de alcohol en sangre es esperar a que el organismo lo metabolice. El café, el agua y los alimentos no aceleran este proceso, aunque pueden hacer que te sientas más despierto temporalmente.